lunes, 3 de junio de 2013

Objetivo: CRECER !!


Estimadas mujeres de más de 36 o quizás de algunos menos o quizás de algunos más.
Este es el último artículo que voy a escribir en una temporada, en este blog, no se si será larga, corta o definitiva lo cierto es que una vez tomada la decisión no quisiera que pensarais que me olvido de vosotras, eso NUNCA pues soy una más, pero creo que es mejor dejarlo aparcado que ir colgando fotos y textos sin interés que no beneficiarían ni ayudarían a nadie.

Mis motivos son bien sencillos: he abierto otro blog para EMPRESA, dedicado a líderes, ejecutivos y empresas en general (http://coachingyconsigueloempresa.blogspot.com.es/) y junto con el de Coaching Personal (http://coachingyconsiguelo.blogspot.com.es/) no puedo atender como es debido todos los blogs y las personas que solicitan ayuda en mi gabinete de Coaching.

Ha sido una decisión meditada, pero aún así difícil el decidir cuál debía cerrar, y al final creo que vosotras quedáis totalmente representadas en estos dos blogs que mantengo, pues como todo lo bueno, estamos en todas partes, en la Empresas, liderando equipos, siendo Ejecutivas y utilizando el coaching personal para conseguir ayuda en el día a día.

Por tanto, no dudéis que seguiréis estando muy presente en todos mis artículos, y aunque en algunos ponga: ejecutivo, empresario o emprendedor, sin duda me refiero a las ejecutivas, a las empresarias y a las emprendedoras, que como yo, compaginan su profesión con su familia sin quejarse, y con la cabeza bien alta,  por vosotras va esta despedida, espero que os guste:

  “La vida no se mide por los momentos que respiras, sino por los que te dejan sin aliento”

miércoles, 27 de marzo de 2013

MOTIVATE: El empujoncito para ponerte en acción-1


Pregúntate,  si lo que estás haciendo hoy,
te llevará a donde quieres estar mañana…
                                     Walt Disney

Siéntate, medita y responde esta frase acerca de la dirección en que vas y si realmente te lleva dónde tu quieres. Si no es así, quizás ha llegado el momento de que hagas algunos cambios en tu rumbo…

“A dos cosas hay que atender en la vida: la primera, conseguir lo que uno desea; y la segunda, disfrutarlo”           (Logan P. Smith)

RECUERDA: Hazte las preguntas necesarias para saber si estas en el camino adecuado, plantéate nuevos cambios, escribe la ruta para poner rumbo hacia tu objetivo  y   ¡ACTUA!

Texto extraido del ebook del  mismo nombre y autor y que puedes encontrar en la web: www.coachingyconsiguelolatienda.com

viernes, 1 de febrero de 2013

Gimnasia hipopresiva, el nuevo método para reducir la cintura

Muchas de vosotras habreis utilizado diversos métodos para reducir el abdomen y la cintura a base de dietas o ejercicios muy duros en el gimnasio trabajando los abdominales. Pues bien hoy me gustaría hablaros de otro método  cuyos ejercicios se llaman "Abdominales hipopresivos" que a parte de ser igual de efectivos que los tradicionales, tienen muchas más ventajas en cuanto a salud, sobre todo para las mujeres, y ya no hablemos para las mujeres en el postparto pues son los ejercicos que recomienda el médico para recuperar los músculos y la figura después de tener un bebé.

Las principales ventajas de realizar Abdominales Hipopresivos:
  1. Reduce la cintura
  2. Disminuye el dolor de espalda
  3. Mejora la función sexual
  4. Aumenta el rendimiento deportivo
  5. Previene hernias
  6. Soluciona y previene la incontinencia urinaria
  7. Método ideal para el pre y post parto
  8. Mejora la función respiratoria
  9. Mejora la postura y el equilibrio
  10. Soluciona y previene la caida de los órganos internos.
Las disfunciones más frecuentes que afectan a mujeres y que pueden ser tratadas con GAH son: La incontinencia urinaria o pérdidas de orina, recuperación post-parto, disminución del dolor de espalda, y la prevención de hernias tanto en hombres como en mujeres.
Como coach no voy a extenderme más en explicaciones, prefiero que veas cómo se hacen mediante este video y si te surgen preguntas o directamente necesitas ayuda porque tienes algún problema de los mencionados, al final del artículo te dejo los datos de una fisioterapeuta especializada en Uroginecología y obstetrícia que podrá ayudarte y aconsejarte. 



Miriam López E.
Núm.Colegiada:6135

viernes, 25 de enero de 2013

Los 5 factores de estrés en la pareja -2-

Esta es la segunda parte del video de Anthony Robbins sobre "Los 5 factores de estrés en la pareja", espero te guste y te haga replantear tu relación si no funciona como te gustaría, y si por el contrario eres feliz con tu relación de pareja, felicidades!! disfrútala e igualmente mira el video, quizás descubras algún consejo que no sabías.

Video de Anthony Robbins:

lunes, 21 de enero de 2013

Los cinco factores de estrés en la pareja -1-




Los cinco factores de estrés en la pareja, son dos vídeos realizados por Tonny Robbins junto con su mujer, donde explica de forma clara los factores más importantes que hacen que una pareja no funcione como tal, y las pautas para corregirlo. Está dividido en dos partes, esta es la primera y dentro de unos días colgaré la otra.


Anthony Robbins, es una de las mayores autoridades en el campo del crecimiento personal y de la motivación profesional. Su filosofía de incetivación y cambio personal es pionera y sus seminarios se convierten en concentraciones multitudinarias. Es empresario, conferenciante y asesor de grandes figuras de la escena política, de la realeza y del deporte.