LA VIDA
Si estás leyendo este artículo es porque quizás te hayas
planteado alguna vez que deberías cambiar o mejorar tu forma de vivir, ya sea
por temas personales, profesionales o por ambos.
Al igual que tu, muchas mujeres se lo han planteado, se lo
plantean y se lo seguirán planteando, porque hay momentos en los que debemos decir basta si no estamos contentas o
satisfechas con nuestra vida actual y ese es el punto de no retorno en el que
debes poner manos a la obra y realizar esos cambios que te llevarán a la vida
que deseas y te mereces.
Es posible que pienses: “Vale, qué fácil es decirlo, pero
¿cómo lo hago?”, O.K. no te preocupes, tengo buenas noticias para ti, existen herramientas que te pueden ayudar a
conseguirlo y para demostrarlo existen miles de mujeres que lo han
conseguido ¿por qué tu no?
Eso sí, sólo se necesita un requisito para conseguirlo: “Querer cambiar”, si en tu interior
realmente no quieres cambiar, ni salir de tu zona de confort (estrés, falta de
tiempo para ti, malas relaciones, falta de auto-control, tristeza, etc.) no lo
intentes siquiera….no lo conseguirás!
Este post está dirigido
a todas aquellas mujeres que ya han dicho basta y sólo necesitan ese pequeño empujón
para empezar a caminar hacia su bienestar. Si tú eres una de ellas, ¡ADELANTE!
Sigue leyendo.
LOS PENSAMIENTOS
Cada una de nosotras creamos nuestro futuro, ya que creamos
nuestras experiencias con lo que pensamos y sentimos (las cosas que pensamos y
las palabras que decimos).
Por tanto, si creamos (pensamos y hablamos) paz, harmonía y
equilibrio, es lo que encontramos en nuestra vida. Todo lo que nosotros creamos
de nosotros mismos, es lo que conseguimos. Dicho de otra manera, nuestra mente subconsciente acepta cualquier
cosa que decidamos creer.
EL PASADO
Generalmente tendemos a tratarnos igual (de bien o de mal)
que hacían nuestros padres. Y eso ha hecho que tus pensamientos ahora en el
presente sean así de buenos y potenciadores o así de malos y limitantes.
Y no quiero que eso sirva de excusa para echar balones fuera
y decir aquello de: “Es que yo soy así” “Soy igual que mi madre”….y nos
quedamos tan pancha. No!!. Esto no funciona así, tus padres serían como fueran,
por culpa de cómo los habían criado, o de lo que habían aprendido en su vida a
causa de las circunstancias, pero tú, eres así, porque aparte de las enseñanzas
recibidas y tus circunstancias, no has hecho nada para crecer como persona, ni
para cambiar de hábitos o conductas o para eliminar esas creencias que te
limitan, por tanto, TÚ ERES LA ÚNICA RESPONSABLE DE TU VIDA!!!
CREENCIAS LIMITANTES:
Mensajes negativos
Es posible que debido a mensajes negativos por parte de tus
padres, tíos, hermanos, hayas creado una serie de creencias que te limitan. Por
ejemplo: No consigues obtener el carnet de conducir, porque de adolescente,
vuestro padre os llevó a ti y a tu hermana al campo y os dejó llevar el coche.
Tu hermana fue felicitada y agasajada por toda la familia por lo bien que lo
había hecho, y por el contrario tu, después de haber metido el coche en una
zanja y que tu padre te dijera que eras una inepta para conducir y tu madre lo
confirmara porque una vez te habías caído de la bici, la creencia quedó
instaurada para toda la vida.
Y aunque hoy en día, el profesor de auto-escuela te diga que
no lo haces nada mal, siempre sucede algo que confirma tu creencia ¿verdad?
Pues bien, más buenas noticias: ¡LAS CREENCIAS LIMITANTES SE PUEDEN ELIMINAR! Una vez descubierto
el origen, no debemos tomar esa información como excusa para el dolor, el
pasado no tiene ningún poder sobre nosotros y tampoco importa cuánto tiempo
hace que lo creamos. ¡EL MOMENTO ES EL
PRESENTE Y EL PASADO NO TIENE NINGÚN PODER SOBRE TÍ! ¡PUEDES EMPEZAR A SER
LIBRE DESDE ESTE MOMENTO!
Si hemos dicho que somos responsables de todo lo que nos pasa
en nuestra vida, entonces no podemos
echar la culpa a nadie más. Debes reflexionar sobre tu creencia y valorar
que quizás tus padres se comportaban tal y como les habían enseñado, quizás les
faltaba empatía para motivar a sus hijos… Debes aprender a perdonar, al
hacerlo, renuncias al resentimiento, das libertad y puedes mirar al futuro con
positividad. El pasado ya no puede
cambiar, pero sí, nuestra manera de pensar en él.
Es imprescindible para tener un futuro satisfactorio,
renunciar al pasado y perdonar…incluso a nosotros mismos. Aprobarse y aceptarse
a una misma es el primer paso hacia un cambio positivo en todos los ámbitos de
la vida.
ESTOY DISPUESTA A
CAMBIAR MI VIDA
Cualquier cosa que
damos, la volvemos a recibir. Si damos alegría y positividad, eso es lo que recibimos. Y
si damos enojo y mal rollo, eso es lo que vuelve.
Todos queremos que nuestra vida cambie y mejore, pero no
queremos cambiar, más bien querríamos que “ellos” cambiaran, pero esto tampoco
funciona así. Primero debemos cambiar nosotros interiormente, nuestra manera de
pensar, hablar, expresarnos y sólo entonces, se producirán los cambios.
Como te decía al principio, para lograrlo, debes estar
dispuesta a cambiar y para ello, nada mejor que irlo recordando. Repite con
frecuencia: “Estoy dispuesta a cambiar”,
repítelo al levantarte, al mediodía y al acostarte. Para hacerlo más potente
coge “un ancla” un objeto (llavero, piedrecita, bolita) para que cuando lo
repitas lo tengas en la mano y anclar la afirmación al objeto. De esta forma si
lo llevas habitualmente en el bolsillo, será sólo tocarlo y automáticamente el
cerebro repetirá la frase, por tanto ¡MUCHO MÁS POTENTE Y EFECTIVO!
Puede ser que al principio las cosas parezca que empeoran, pero
después de un tiempo, verás que tu vida empieza a mejorar (y tú sigue
repitiendo el mantra).
Y por último y para que tu vida sea realmente como tú
quieres, te aconsejo que escribas varias frases de cómo quieres que sea tu vida
a partir de ahora, todo ello escrito en presente (como si ya lo hubieras
conseguido) y en positivo (nada de: ya no me peleo, no quiero estar gorda, etc.)
Ejemplo:
·
Tengo
muy buena relación con mis padres.
·
Como
de modo saludable y hago ejercicio.
·
En
el trabajo la relación con mis compañeros es muy buena.
·
Tengo
una tarde a la semana para mí.
¡TE DESEO LO MEJOR Y
ESTOY SEGURA QUE SI QUIERES, PUEDES!
Agradezco tus comentarios y si quieres puedes preguntar por
aquí o de forma privada por: info@coachingyconsiguelo.com
