La inseguridad como ya he mencionado en otras ocasiones, es una de las principales causas para solicitar la ayuda del coach. La persona no se siente satisfecha con ella misma, no se ve atractiva, ni inteligente, ni simpática, ni buena, ni merecedora de todo lo bueno que la vida puede ofrecerle. Dentro de un grupo, ellas siempre se sienten inferiores, tanto física como mentalmente y con la creencia de que nunca podrán estar a su altura, da igual que la gente de su entorno les diga todo lo contrario, porque ellas no lo sienten así.
La causa principal es que ellas mismas no creen que la gente pueda quererlas o que deseen conversar con ellas, salir de copas ni mucho menos que haya alguien que pueda amarlas. Cómo va a amarlas alguien y quererlas por su belleza, inteligencia, simpatía, locuacidad, si ellas mismas no se quieren ni se lo creen.
Si quieres saber cuál es tu nivel de inseguridad contesta sinceramente estas 10 preguntas, puntuando 0 el nivel más bajo o malo y 10 el más alto o bueno:
- Nivel de confianza en ti misma (en general) a la hora de salir a la calle
- Crees que eres una persona positiva
- Crees que eres atractiv@ físicamente.
- Crees que eres inteligente
- Crees que a la gente le gusta relacionarse contigo, hablar, salir, etc...
- Te resulta fácil (10 muy fácil) o difícil (0 mucho) relacionarme con gente nueva.
- Si tuvieras que valorarte globalmente (inteligencia, físico, sociabilidad, etc..) qué número pondrías siendo 0 muy mal y 10 una persona perfecta.
- Haz una lista de tus capacidades o habilidades (sabes idiomas, limpiar, correr, cocinar, pintar, planchar, cosas tanto físicas como mentales) la lista es larga o corta. Valora si te sientes satisfech@ con los puntos de la lista. ( 0 poco al 10 muy satisfecha)
- Tienes conversaciones pendientes (personas con las que has discutido y la relación a quedado tocada o incluso ahora es inexistente) con personas de tu entorno. (0 tengo varias pendientes, 5 tengo una y 10 no tengo ninguna pendiente)
- Como crees que te valora la gente de tu entorno (valóralo por separado cada grupo, 0 mal al 10 muy bien):
- Amigos
- Familia
- Pareja
- Compañeros de trabajo
Una vez realizado el test, comprueba los resultados de cada pregunta, súmalos y divídelos por la cantidad de resultados, ese será el promedio:
- Entre 10 y 9 eres una persona segura de sí misma.
- Entre 8 a 6 eres un poco insegura
- de 5 a 4 eres bastante insegura
- de 3 a 0 eres muy insegura
Aquellos que carecen de autoestima exhiben comportamientos agresivos, egocéntricos, perniciosos y de estar a la defensiva junto con la falta de inclinación a ponerse en el lugar de la otra persona. Tener una autoestima saludable es más que poseer una buena imagen de uno mismo.
Si los resultados de tu test oscilan entre el 5 y el 0, no dudes en buscar ayuda para restaurar la imagen que tienes de ti mism@, el coaching a demostrado que es eficaz en la tarea de ayudar a las personas a recuperar su sentido de la valía personal y sobre todo a volver a quererse.
