¿Dispuesta a cambiar?: Pasado, pensamientos, creencias...

LA VIDA

Si estás leyendo este artículo es porque quizás te hayas planteado alguna vez que deberías cambiar o mejorar tu forma de vivir, ya sea por temas personales, profesionales o por ambos.

Al igual que tu, muchas mujeres se lo han planteado, se lo plantean y se lo seguirán planteando, porque hay momentos en los que debemos decir basta si no estamos contentas o satisfechas con nuestra vida actual y ese es el punto de no retorno en el que debes poner manos a la obra y realizar esos cambios que te llevarán a la vida que deseas y te mereces.

Es posible que pienses: “Vale, qué fácil es decirlo, pero ¿cómo lo hago?”, O.K. no te preocupes, tengo buenas noticias para ti, existen herramientas que te pueden ayudar a conseguirlo y para demostrarlo existen miles de mujeres que lo han conseguido  ¿por qué tu no?

Eso sí, sólo se necesita un requisito para conseguirlo: “Querer cambiar”, si en tu interior realmente no quieres cambiar, ni salir de tu zona de confort (estrés, falta de tiempo para ti, malas relaciones, falta de auto-control, tristeza, etc.) no lo intentes siquiera….no lo conseguirás!

Este post está dirigido a todas aquellas mujeres que ya han dicho basta y sólo necesitan ese pequeño empujón para empezar a caminar hacia su bienestar. Si tú eres una de ellas, ¡ADELANTE! Sigue leyendo.

LOS PENSAMIENTOS

Cada una de nosotras creamos nuestro futuro, ya que creamos nuestras experiencias con lo que pensamos y sentimos (las cosas que pensamos y las palabras que decimos).

Por tanto, si creamos (pensamos y hablamos) paz, harmonía y equilibrio, es lo que encontramos en nuestra vida. Todo lo que nosotros creamos de nosotros mismos, es lo que conseguimos. Dicho de otra manera, nuestra mente subconsciente acepta cualquier cosa que decidamos creer.

EL PASADO

Generalmente tendemos a tratarnos igual (de bien o de mal) que hacían nuestros padres. Y eso ha hecho que tus pensamientos ahora en el presente sean así de buenos y potenciadores o así de malos y limitantes.

Y no quiero que eso sirva de excusa para echar balones fuera y decir aquello de: “Es que yo soy así” “Soy igual que mi madre”….y nos quedamos tan pancha. No!!. Esto no funciona así, tus padres serían como fueran, por culpa de cómo los habían criado, o de lo que habían aprendido en su vida a causa de las circunstancias, pero tú, eres así, porque aparte de las enseñanzas recibidas y tus circunstancias, no has hecho nada para crecer como persona, ni para cambiar de hábitos o conductas o para eliminar esas creencias que te limitan, por tanto, TÚ ERES LA ÚNICA RESPONSABLE DE TU VIDA!!!

CREENCIAS LIMITANTES: Mensajes negativos

Es posible que debido a mensajes negativos por parte de tus padres, tíos, hermanos, hayas creado una serie de creencias que te limitan. Por ejemplo: No consigues obtener el carnet de conducir, porque de adolescente, vuestro padre os llevó a ti y a tu hermana al campo y os dejó llevar el coche. Tu hermana fue felicitada y agasajada por toda la familia por lo bien que lo había hecho, y por el contrario tu, después de haber metido el coche en una zanja y que tu padre te dijera que eras una inepta para conducir y tu madre lo confirmara porque una vez te habías caído de la bici, la creencia quedó instaurada para toda la vida.

Y aunque hoy en día, el profesor de auto-escuela te diga que no lo haces nada mal, siempre sucede algo que confirma tu creencia ¿verdad?

Pues bien, más buenas noticias: ¡LAS CREENCIAS LIMITANTES SE PUEDEN ELIMINAR! Una vez descubierto el origen, no debemos tomar esa información como excusa para el dolor, el pasado no tiene ningún poder sobre nosotros y tampoco importa cuánto tiempo hace que lo creamos. ¡EL MOMENTO ES EL PRESENTE Y EL PASADO NO TIENE NINGÚN PODER SOBRE TÍ! ¡PUEDES EMPEZAR A SER LIBRE DESDE ESTE MOMENTO!

Si hemos dicho que somos responsables de todo lo que nos pasa en nuestra vida, entonces no podemos echar la culpa a nadie más. Debes reflexionar sobre tu creencia y valorar que quizás tus padres se comportaban tal y como les habían enseñado, quizás les faltaba empatía para motivar a sus hijos… Debes aprender a perdonar, al hacerlo, renuncias al resentimiento, das libertad y puedes mirar al futuro con positividad. El pasado ya no puede cambiar, pero sí, nuestra manera de pensar en él.

Es imprescindible para tener un futuro satisfactorio, renunciar al pasado y perdonar…incluso a nosotros mismos. Aprobarse y aceptarse a una misma es el primer paso hacia un cambio positivo en todos los ámbitos de la vida.

ESTOY DISPUESTA A CAMBIAR MI VIDA

Cualquier cosa que damos, la volvemos a recibir. Si damos alegría y positividad, eso es lo que recibimos. Y si damos enojo y mal rollo, eso es lo que vuelve.

Todos queremos que nuestra vida cambie y mejore, pero no queremos cambiar, más bien querríamos que “ellos” cambiaran, pero esto tampoco funciona así. Primero debemos cambiar nosotros interiormente, nuestra manera de pensar, hablar, expresarnos y sólo entonces, se producirán los cambios.

Como te decía al principio, para lograrlo, debes estar dispuesta a cambiar y para ello, nada mejor que irlo recordando. Repite con frecuencia: “Estoy dispuesta a cambiar”, repítelo al levantarte, al mediodía y al acostarte. Para hacerlo más potente coge “un ancla” un objeto (llavero, piedrecita, bolita) para que cuando lo repitas lo tengas en la mano y anclar la afirmación al objeto. De esta forma si lo llevas habitualmente en el bolsillo, será sólo tocarlo y automáticamente el cerebro repetirá la frase, por tanto ¡MUCHO MÁS POTENTE Y EFECTIVO!

Puede ser que al principio las cosas parezca que empeoran, pero después de un tiempo, verás que tu vida empieza a mejorar (y tú sigue repitiendo el mantra).

Y por último y para que tu vida sea realmente como tú quieres, te aconsejo que escribas varias frases de cómo quieres que sea tu vida a partir de ahora, todo ello escrito en presente (como si ya lo hubieras conseguido) y en positivo (nada de: ya no me peleo, no quiero estar gorda, etc.)

Ejemplo:

·         Tengo muy buena relación con mis padres.

·         Como de modo saludable y hago ejercicio.

·         En el trabajo la relación con mis compañeros es muy buena.

·         Tengo una tarde a la semana para mí.

¡TE DESEO LO MEJOR Y ESTOY SEGURA QUE SI QUIERES, PUEDES!

Agradezco tus comentarios y si quieres puedes preguntar por aquí o de forma privada por: info@coachingyconsiguelo.com

Si eres emprendedor piensa en tu futuro comprador

Si estas pensando ser "emprendedora" lo que primero debes plantearte es ¿cuál será tu nicho de mercado?. Como ya sabes el nicho de mercado se refiere al tipo de cliente que comprará tu producto o servicio, y las características que tendrá, edad, cultura, localización y sobre todo "el sexo del cliente".

Es decir una vez decidido el tipo de negocio que vas a montar y el producto o servicio que comercializaras, debes tener en cuenta si seran hombres o mujeres los compradores, para así focalizar tu estrategia de marketing.

Aunque hay productos que son creados exclusivamente para hombres como la ropa interior (slips) y otros para las mujeres, como los sujetadores, hay productos que aún estando dirigidos a ellos, en muchas ocasiones los compradores son ellas y al reves (como ocurre con la lenceria, que a veces son ellos los que la regalan). También hay que destacar artículos que hasta hace unos años sólo utilizaban los hombres y ahora han sacado la versión femenina del mismo artículo, o en el caso de algún deporte que era exclusivamente masculino y ahora también lo practican las mujeres, ampliando así la cantidad de clientes que pueden comprarlo. 

http://www.emprendedores.es/ideas_de_negocio/oportunidades_de_negocio/varios/mujeres/mujeres_2

Por tanto antes de meterte en el mundo de los emprendedores, te aconsejo leas este artículo de la página web de "Emprendedores" que trata sobre estos y otros temas y que te ayudaran y te daran ideas sobre tu "nicho de mercado" y quienes pueden ser tus futuros compradores.

La mujer con + de 36, ¿necesita ayuda?

El coaching personal y ejecutivo es como un gran árbol y de él, crecen muchas ramas, como puede ser el coaching para emprendedores, para parejas, para ejecutivos, para equipos, de vida, pues bien, yo me he querido especializar en otra rama más concreta: la de las mujeres mayores de 36 años. ¿Por qué no de 30 ó 40 años? pues porque creo que es a partir de los 36 cuando realmente la mujer empieza a plantearse una serie de preguntas, a las cuales me gustaría contestar, dentro de mi experiencia y conocimientos.

He creado este blog para ayudar a las mujeres que como yo, luchan para sacar adelante a su familia, con su trabajo, esfuerzo, y amor, e  intentando sobrevivir en este mundo de recortes, con menos trabajo, menos dinero, y menos amor,  y en el que la gente se preocupa cada vez menos de la persona que tiene al lado.

El nombre del blog "coachingmujer+36" determina al tipo de lector al que va dirigido principalmente, es decir a todas las mujeres de más de 36 años, aunque evidentemente está abierto a las de menos años y a todos los hombres que estén interesados en saber, qué les preocupa a las mujeres, hoy en día.

Quiero ser ese faro que sirva de orientación, guía y referencia para todas vosotras, pero principalmente, para las que se sienten deprimidas, estresadas, tristes, aburridas, atrapadas, oprimidas, solas, poco valoradas, olvidadas, sin trabajo, sin dinero, sin amor...

Pero que quieren conseguir sentirse, feliz, relajada, alegre, entretenida, libre, amada, acompañada ya sea por amigos, pareja, hijos, familia.

Valorada por todos, trabajando como empleada o como emprendedora, estudiando y con una economía saneada que le permita darse un capricho de vez en cuando, y al llegar las vacaciones, irse unos días, a descansar, porque nos lo merecemos, nos lo hemos ganado con el sudor de nuestra frente, y porque si ese es nuestro objetivo, lo vamos a conseguir, cueste lo que cueste, y si es preciso, yo, os ayudaré.